ABSI 計算器

什麼是 ABSI 計算器？

ABSI（身體形狀指數）計算器是一個簡單的工具，根據您的腰圍、身高和體重之間的關係來估算您的健康風險。它超越了傳統的 BMI，考慮了中央體脂肪——特別是腹部脂肪——這是預測 2 型糖尿病和心血管疾病等病症的強指標。

與僅考慮體重和身高的 BMI 不同，ABSI 將腰圍納入考量，提供了身體形狀與健康風險之間關係的更具體圖像。該工具還估算您的 ABSI 百分位數，並提供視覺和描述性的糖尿病風險評估。

ABSI 公式

其中：

• WC = 腰圍（以米為單位）
• BMI = 身體質量指數（體重 / 身高²）
• Height = 身高（以米為單位）

如何使用 ABSI 計算器

按照以下步驟獲取您的 ABSI 和相關見解：

• 選擇您的 性別 並輸入您的 年齡。
• 選擇單位並輸入您的 身高、體重 和 腰圍。
• 您可以使用厘米、米、英尺/英寸作為身高單位，公斤或磅作為體重單位，厘米或英寸作為腰圍單位。
• 選擇您希望結果中顯示的小數位數，以及是否希望查看計算步驟和糖尿病風險評估。
• 點擊 計算 ABSI 按鈕以查看您的結果。
• 計算器將顯示您的 ABSI 值、BMI、z 分數、百分位數和糖尿病風險評估。

為什麼使用 ABSI 計算器？

這個工具幫助您更好地了解您的個人風險概況，因為 ABSI 比單獨的 BMI 更具針對性。高 ABSI 分數與代謝疾病的風險增加相關——即使在 BMI 正常範圍內的人群中也是如此。該計算器特別有助於：

• 隨時間跟踪腹部脂肪風險
• 及早識別潛在健康風險
• 支持與醫療專業人員的對話
• 補充其他工具，如 糖尿病風險計算器 或 估計平均血糖計算器

常見問題

什麼是良好的 ABSI 分數？

平均的 ABSI z 分數約為 0。負值表示低於平均風險，而正分數可能表示較高的風險。您的百分位排名顯示您的分數與同齡同性別的其他人相比如何。

ABSI 與 BMI 有何不同？

BMI 僅考慮身高和體重。ABSI 包括腰圍，提供對中央肥胖的更好見解，這與健康風險的關聯更為明顯。

這個計算器是醫療診斷工具嗎？

不是。這個工具提供基於研究數據的估算，但不能替代專業的醫療建議或診斷。它是一個有用的 糖尿病風險評估 和 健康監測輔助工具，但應與醫療指導一起使用。

糖尿病風險估算的準確性如何？

風險水平基於將 ABSI 與糖尿病風險聯繫起來的統計模型。雖然這是一個有用的起點，但諮詢您的醫療提供者以獲得完整的評估仍然很重要。

它如何幫助糖尿病和體重管理

通過專注於中央體脂肪，ABSI 計算器支持對 2 型糖尿病的更好篩查。它是像以下工具的有用補充：

• 估計平均血糖計算器 用於跟踪血糖水平
• A1C 計算器 用於估算長期血糖
• HOMA-IR 計算器 用於檢查胰島素抵抗
• 胰島素劑量計算器 用於幫助計算胰島素需求

當這些工具一起使用時，可以更全面地了解您的代謝健康，並幫助制定個性化的護理計劃。

最後的想法

這個 ABSI 計算器是一種用戶友好的方式來評估您的身體形狀指數，並了解它與糖尿病和整體健康的關係。定期使用它以保持信息靈通，並在您的健康討論中帶來更清晰的數據。這是邁向更主動自我護理和更好血糖控制的一個簡單步驟。