這組針對「健身工具」的計算器，幫助使用者輕鬆處理健身相關的計算需求。無論是計算基礎代謝率 (BMR)，還是評估卡路里消耗，這些工具都能讓你對健身進程有更清晰的了解。你可以使用健康體重計算器來確定理想體重，或透過肌肉增長計算器來監控健身效果。這些「健身工具」旨在簡化複雜的計算，讓你專注於達成健身目標。
快速計算Mentzer指數，利用簡單的血液檢查數值幫助區分缺鐵性貧血與輕型β地中海型貧血。
分類於： 其他健康
計算您的每日總能量消耗 (TDEE)，以管理體重、設定健身目標及計劃膳食。簡單易用的工具，提供個人化的卡路里及營養素建議！
分類於： 健身
輕鬆使用多種健身測試來估算您的 VO2 最大值。追蹤您的有氧健身、心率區間，並比較不同年齡和性別的結果。
分類於： 運動
使用 Epley、Brzycki 或 Lombardi 公式估算您的一次最大重量（1RM）。輸入重量和次數，獲取以公斤或磅為單位的結果，還有力量分析的圖表和表格！
使用我們基於BMI的工具輕鬆計算您的健康體重範圍。支援美制和公制單位，提供即時結果及視覺化的體重分類圖表！
使用我們簡單易用的計算器，估算各種活動所燃燒的卡路里。準確高效地追蹤健身、減重或日常任務。
負責任地計劃您的類固醇週期，使用我們的教育性計算器。自訂週期、查看分解、PCT 計劃，並評估安全性。僅限 18 歲以上用戶使用。
使用這個基礎代謝率（BMR）計算器來估算你的每日卡路里需求。選擇你的目標、活動水平和計算公式，獲取個人化的體重管理結果。
使用我們的巨量營養素計算器，了解您每日所需的巨量營養素。獲取個人化的蛋白質、碳水化合物和脂肪目標，以支持減重、增肌或維持體重！
將步數轉換為距離和燃燒的卡路里。使用這個易於使用的計算器來追蹤步行或跑步的進度。非常適合健身和日常活動目標。
使用腰圍與身高比計算器評估您的健康狀況。快速比較腰圍與身高，查看健康風險，並可選擇以公制或英制單位查看 BMI 資訊。
分類於： 糖尿病
希望這些「健身工具」計算器能幫助你更好地管理健康與健身目標。如果你有任何建議或想法，歡迎隨時告訴我們，或許還能開發出更多實用的計算工具來協助你追蹤卡路里或計算理想體重。未來我們會持續增加新功能，期待能與你一起邁向更健康的生活！