公里轉步數計算器

什麼是公里到步數計算器？

公里到步數計算器是一個實用的工具，幫助您將公里數轉換為估計的步行或跑步步數——反之亦然。無論您是在設定步數目標還是追蹤日常步行、跑步或健身計劃中的距離，這個工具都提供了一種簡單的方法來了解您已經走了多遠，或還需要多少步數才能達到目標。

如何使用計算器

使用公里到步數計算器非常簡單快捷：

• 選擇轉換方向：選擇您想將公里轉換為步數，還是將步數轉換為公里。
• 輸入您的距離或步數：輸入您想要轉換的數值。
• 輸入您的身高：計算器使用您的身高來估算您的步幅。
• 選擇步幅類型：在步行、跑步或自定義步幅之間選擇。
• 調整設置：您可以選擇查看詳細計算並設置小數精度。
• 點擊“計算”立即查看您的結果。

為什麼使用這個計算器？

這個工具幫助您：

• 追蹤您的健身目標：查看您的步數如何與每日距離目標相匹配。
• 估算距離：根據您的步數追蹤器了解您走了多遠或跑了多遠。
• 有效規劃：對於健身應用、步數目標、步行計劃和跑步追蹤非常有用。

這是使用步數計數器或應用程序（如 步數到英里計算器、步行卡路里計算器 或 跑步卡路里計算器）的人的絕佳伴侶。對於使用 馬拉松配速計算器 或 VO2 最大值計算器 來測量表現的跑者來說，這尤其有幫助。

常見問題

步數估算的準確性如何？

結果是基於您的身高和選擇的步幅類型的估算。若要更準確，若您知道自己的確切步幅，請使用“自定義”步幅選項。

每公里的平均步數是多少？

根據步幅的不同，範圍從 1,250 到 1,550 步。較高的人或跑者每公里通常需要的步數較少。

我可以用這個來跑步嗎？

可以。選擇“跑步”步幅類型以根據跑步步幅進行估算，這通常比步行的步幅更長。

什麼是步幅？

步幅是一步所覆蓋的距離。可以根據您的身高進行估算：

• 步行：約為您身高的 42%
• 跑步：約為您身高的 45%

這個計算器對健身追蹤器有用嗎？

絕對有用。您可以用它來交叉檢查可穿戴設備或健身應用中的步數數據，並將其轉換為有意義的距離指標——或者在計劃步行計劃時用作 步數到公里轉換器。

您可能喜歡的相關工具

• 步數到英里計算器：將您的每日步數轉換為英里。
• 步行卡路里計算器：估算您步行時燃燒的卡路里數。
• VO2 最大值計算器：評估您的心血管健康水平。
• 配速計算器：找出您在任何距離的跑步配速。
• 單次最大重量計算器：估算您舉重的最大力量。

無論您是為了健康而步行、為比賽訓練，還是測量健身旅程的進展，公里到步數計算器都是一個簡單有效的工具，幫助您保持知情和動力。